Chia Monday: Chia Power Frühstücks-Smoothie (Rezeptidee)

Monday, Baby – Chia Time! Wie versprochen, zeigen wir euch heute einen unserer Chia-Favoriten. Den Frühstück-Smoothie mit ganz viel köstlichem Obst und natürlich Chia-Samen. Wie immer ist dies nur eine Variante – je nach Belieben könnt ihr natürlich auch anderes Obst nehmen. Eurem Gaumen und Eurer Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Probiert euch aus, schmeckt es ab, seid kreativ! Hier nun aber erstmal unser Smoothie Idee, die euch die Lebensgeister zurück in die Knochen katapuliteren. Echt jetzt!

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Zutaten:
– 1 Banane
– 2 Nektarinen
– 1 Apfel
– 2 Orangen
– ein Glas Maracujasaft
– 5 EL Chia Samen

Und nun?
Schält das Obst und werft alles zusammen in einen (kräftigen) Mixer. Wir mögen es lieber etwas flüssiger und haben uns deswegen entschieden, noch ein Glas Maracujasaft unterzumixen. Wenn ihr alles zermixt habt, füllt ihr die Chia Samen hinzu und rührt diese in euren Saft. Wichtig – jetzt nicht mehr mixen, damit ihr die Samen nicht zerstört. Wie immer müssen die Chia-Samen nun aufquillen. Am Besten stellt ihr euren Smoothie über Nacht in den Kühlschrank. Das Pfiffige daran ist, dass ihr schon einen fertigen Smoothie habt, wenn ihr in den neuen Tag starten wollt. Und das noch viel pfiffigere an diesem Frühstücks-Smoothie ist, dass dieser unglaublich sättigend ist. Bis zum Mittag habt ihr mindestens gut davon!

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So, und nun ran mit euch ans Obst! Prost!

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